マインドフルネス
マインドフルネスとは、「今この瞬間の体験に気づき、ありのままにそれを受け入れる方法」（大谷, 2014）で、日常生活での意識の向けかたや瞑想、呼吸法などによって取り組みます。今の自分のこころとからだの状態に気づき、ストレスを軽減する日常的に
2024-06
お知らせ WEBサイトの更新を行いました
WEBサイトの更新を行いました
瞑想１ 身体と呼吸の瞑想 男声
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター法人番号6012705001563〒187-8551 東京都小平市小川東町4-1-1 電話：042-341-2711（代）
瞑想１ 身体と呼吸の瞑想 女性
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター法人番号6012705001563〒187-8551 東京都小平市小川東町4-1-1 電話：042-341-2711（代）
瞑想１ 身体と呼吸の瞑想 女声
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター法人番号6012705001563〒187-8551 東京都小平市小川東町4-1-1 電話：042-341-2711（代）
瞑想２ ボディスキャン瞑想（動画のエクササイズ２） 男声
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター法人番号6012705001563〒187-8551 東京都小平市小川東町4-1-1 電話：042-341-2711（代）
瞑想２ ボディスキャン瞑想（動画のエクササイズ２） 女声
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター法人番号6012705001563〒187-8551 東京都小平市小川東町4-1-1 電話：042-341-2711（代）
瞑想３ マインドフルな動きの瞑想（動画のエクササイズ３） 男声
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター法人番号6012705001563〒187-8551 東京都小平市小川東町4-1-1 電話：042-341-2711（代）
瞑想３ マインドフルな動きの瞑想（動画のエクササイズ３） 女声
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター法人番号6012705001563〒187-8551 東京都小平市小川東町4-1-1 電話：042-341-2711（代）
瞑想４ 呼吸と身体の瞑想（動画のエクササイズ１に近いもの） 男声
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター法人番号6012705001563〒187-8551 東京都小平市小川東町4-1-1 電話：042-341-2711（代）